18 Feb

Яжте, за да отслабвате!

Ако искате дълготрайно да имате желаната фигура, не гладувайте. Има хиляди проучвания за това, че гладуването решава проблема с килограмите, но за краткотрайно. Яжте, за да отслабвате!Когато човек не приема, често храна метаболизмът му “заспива”. Всеки прием на храна започва да се усвоява и разгражда твърде бавно.  Затова много Ваши приятелки, които гладуват постоянно изглеждат така сякаш не стават от масата.



Нашият съвет е да се храните по 4-5 пъти на ден. Така ще поддържате метаболизма във форма през целия ден, дори и най-калоричният шоколад ще се усвои много по-бързо така, отколкото ако го приемете след дълго гладуване.

Разбира се това, че трябва да се храните често не означава да го правите безразборно. Важно е да не преяждате и да не смесвате прекалено много храни на ядене. Добре е да включвате  плодове в дневното меню за по-бързо пречистване на корема.

Тези, които спазват този режим на хранене в съчетание със спорт със сигурност се радват на хармонично тяло.

Яжте, спортувайте и се радвайте на живота. Поддържайте метаболизма и тялото си във форма.

Related Posts

Leave A Comment

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud