14 Mar

4 съвета за детоксикация след зимния сезон

Пролетта е идеалния период, в който да предприемете детоксикация. Това очистване ще даде повече сила и енергия на организма, който ги е загубил по време на зимния сезон. Подгответе тялото си за пролетната и след това лятна активност.

Подготвили сме няколко възможности как да направите това:

1 – Премахване на токсините с билки

4 съвета за детоксикация след зимния сезонЛимфната система е ключът към детоксикацията. Тя има функцията да елиминира отпадъците от клетките. Когато лимфната течност стане по гъста, лимфните възли се запушват и тя губи способността си да филтрира. Можете да помогнете на организма си като направите чай от препоръчителни билки за ревитализация: глухарче (абсорбира токсини, стимулира черния дроб), ехинацея (мощен имуностимулант), червена детелина (има антитуморни свойства, почиства кръвта) и корен от репей (предотвратява токсично химическо отравяне).

2 – Прочистване

Направете едно здравословно прочистване на организма като се откажете от всякакви продукти с бяло брашно. Те включват захар, пестициди, химикали консерванти. Добавете към менюто си и повече течности. Водата спомага за по лесното освобождаване от токсините.

  • Пийте по 1 чаша с вода и изцеден половин лимон рано сутрин. Сок от цвекло и моркови е друг вариант който ще спомогне за детоксикацията и тонуса ви.
  • Опитайте да редувате чай от Глухарче ( диуретик) със зеленчуци богати на вода в себе си – краставици например. Направете поне 3 такива тура през деня.

3 – Движете се повече

Едно от най – лошите неща, които можете да направите за тялото си е да спрете да се движите. Движението спомага за раздвижването на лимфната система. Ако нямате достатъчно движение можете да натрупате  течности в тялото си, като те могат да притиснат белите дробове и сърцето.

4 – Правилно Хранене

Съществуват множество храни, които спомагат за извличането на излишната вода от тялото. Краставицата е много добър пример – тя е източник на фибри, калии и витамин B, фосфор и магнезии. Зелените салати съдържат в себе си голямо количество витамин А и С. Спанакът е източник на калций.

Без значение какъв метод предпочетете за презареждане на организма бъдете позитивни и се радвайте на хубавото време!

Related Posts

Leave A Comment

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud